[問題]體操選手的拉筋方式，普通人可以嗎???

[問題]體操選手的拉筋方式，普通人可以嗎???

房東：小嵐
發表時間：2008-08-21

我看翻滾吧男孩，奧運紀錄史，還有一些體操影片。
看他們拉筋，好像都是教練直接一口氣把他們都筋壓到底耶＠＠
看體操選手都哭的好慘＝ˋ＝
那樣拉不會受傷嗎？？？
甚至有教練是用繩子保住他的大腿
然後一口氣把他拉到劈腿！
那樣真的不會有問題呀＠＠？
他們叫的好慘＝ˋ＝｜｜｜

筋如果斷了
真的會在４８小時後重組嗎？？？

還有喝醋或是泡完澡跟慢跑完在拉
比較容易開嗎＠＠？

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1 樓住戶：大鈞
發表時間：2008-08-21

那是他們年紀小。。。復原能力好
你現在這樣，韌帶會斷＝　＝
不過可以回復，但是回復時間可以夠你慢慢拉筋了
我之前也只有慢慢往下壓，一個禮拜就可以頭頂到膝蓋了

2 樓住戶：小冷
發表時間：2008-09-11

我以前也是那間學校練體操的人
教練們拉筋的方式真的很可怕但是那是因為還國小筋很軟很容易拉到底
只要拉一次到底撐個幾分鐘隔天再拉就很快可以180度劈腿
但是現在這個年紀真的不建議這樣拉
我現在的筋也很硬但是我也是天天拉
我們有人也是天天拉聽說她拉兩個月已經拉到全開了
所以建議你不要一次拉到底會受很嚴重的傷= =

3 樓住戶：龍蝦
發表時間：2008-09-11

那到底要怎麼拉我是指大腿內側那邊

4 樓住戶：呆小傑
發表時間：2008-09-11

你不是BOTY團嗎

5 樓住戶：B-dog史奴比
發表時間：2008-09-14

阿~懷念壓~

公正國小畢業的我(但不是體操隊= =)

好像有分主要的筋和其他幾條不重要的筋(其實很重要....)

好像主要的斷了你可能一輩子不能練大地板吧(要動手術接起來...慘)

會重組的是旁邊的那幾條~

但是小孩子的主筋比叫軟才可以這樣拉~

長大了以後就別這樣了~為了你的胯下

要拉筋前一定要暖暖身体~

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